Sauerkraut Bratlinge

 

Sauerkraut-Bratlinge

Für ca. 9-10 Stück braucht man:

200 g Naturtofu
1 kleine Zwiebel
250 g Sauerkraut
100 g Buchweizen, gemahlen
1 TL Gemüsebrühpulver
1/2 TL Kümmel, gemahlen
Kräutersalz, schwarzer Pfeffer

Ich habe übrigens endlich ein perfektes Schneidebrett gefunden, eigentlich ist es eine Schneidematte, aber endlich sieht man keine Schnitte mehr (ich kann sie leider gerade nur in rot verlinken, aber es gibt sie auch in schwarz). Ich bin total begeistert. Jetzt muss ich nicht ständig neue kaufen. 😀


Zubereitung:

Klein geschnittene Zwiebel in etwas Öl anbraten und Tofu reiben oder anderweitig zerkleinern, dazugeben und braten, bis der Tofu etwas Farbe angenommen hat. Hitze ausschalten, klein geschnittenes Sauerkraut, Gemüsebrühpulver, Kümmel, Buchweizen, Pfeffer und Kräutersalz dazugeben und alles zu einem festen Teig mischen. Abschmecken mit Kräutersalz, mit nassen Händen flache Bratlinge formen und diese im heißen Fett braten, die Hitze runterstellen, sonst werden sie zu dunkel.

Friss dich dumm Brot

Friss dich dumm Brot

 

Für dieses leckere, frische und knusprige Brot benötigst du:

400 g Dinkelmehl 630 150 g Dinkelvollkornmehl 200 g Roggenvollkornmehl 15-20 g Salz (nach Geschmack) 520 ml Wasser 1/2 Würfel Hefe 1 TL Ahornsirup

Zubereitung: Mehl abwiegen, Salz zugeben, die Hefe mit dem Ahornsirup in lauwarmem Wasser auflösen und zum Mehl geben und 3 Minuten kneten. Mit Mehl bestäuben und 1 Stunde gehen. Den Teig ca. 10 x falten, zu einem Laib formen und in einen Gusstopf mit Deckel geben. (Backpapier nicht vergessen) In den kalten Backofen stellen, bei 240 °C Ober-/Unterhitze 50 Minuten mit Deckel, anschließend 10 Minuten ohne Deckel backen. Guten Appetit 😋

Cheesecake Eiskonfekt

Cheesecake - Eiskonfekt

Für dieses Eiskonfekt brauchst du

3 Tassen Cashewkerne (über Nacht eingeweicht) 1/2 Tasse Kakaobutter (geschmolzen) 1/2 Tasse Xucker 1 Tasse warmes Wasser 1/2 - 1 TL Flavedrops Käsekuchen

Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer vermixen und ich kleinen Förmchen einfrieren.

Am besten schmeckt das Eiskonfekt, wenn es leicht angetaut ist. Deko nach Belieben ;-)

 

Müslibrötchen

Fluffige, weiche Müslibrötchen - mmmmhhhhhh

Zutaten:

200 g Dinkelvollkornmehl
200 g Dinkelmehl 605
250 g Wasser

1/2 Würfel Hefe

2 gestrichene TL Salz

2 TL Zucker oder andere Süße

150 g Creme Vega

80 g Müsli (oder Salatkernemischung, Getreideflocken)

30 g Rosinen/Cranberries oder Trockenfrüchte eurer Wahl

30 g Nüsse

Super zum backen von Brötchen oder Baguette eignet sich diese Baguette-Matte

 

Zubereitung:

• Wasser, Hefe, Salz und Creme Vega in einer Schüssel gut verrühren
• Mehl, Zucker, Müslimischung, Rosinen (oder andere Trockenfrüchte) und Nüsse zugeben
• Alles 3 Minuten mit einer Küchenmaschine verkneten und ca. 1,5 Stunden bei Zimmertemperatur gehen lassen
• Arbeitsfläche bemehlen und mit Hilfe einer Teigkarte ein längliches Brot formen (siehe Video)
• 10-12 Brötchen abtrennen mit bemehlten Händen formen und auf die Backmatte geben.
• Brötchen mit Wasser bepinseln und optional mit Haferflocken bestreuen

Backen bei 180 Grad Ober- und Unterhitze ca. 20-25 Minuten (vorgeheizt)

Buchweizen-Schoko-Knusper

Buchweizen-Schoko-Knusper

Zutaten:

50 g Kakaobutter 45 g Kakaopulver 40 g Xucker 1 TL Vanillepaste optional 1 Prise Salz 20-30 g Gepuffter Buchweizen

Zubereitung:

Kakaobutter in einem Topf bei nicht zu hoher Temperatur schmelzen lassen, Kakaopulver, Xucker, Vanillepaste und ggf. Salz hinzugeben und zu einer glatten Masse rühren. Hitze ausschalten, gepufften Buchweizen unterrühren, auf einem Teller etc. flach streichen und im Kühlschrank auskühlen lassen. Danach kann man in in Bruchstücken vom Teller lösen und genießen.

Schmeckt toll als Topping zu Eis, Porridge oder Müsli, aber auch pur zum naschen 😊 Man kann statt Buchweizen auch gepufften Dinkel oder Reis (dann ist es wie Nippon) verwenden oder als Schokoladenersatz mit folgenden Zutaten mischen: Nüsse, Mandeln (gehackt oder als Stifte), Cranberrys, Rosinen, zerbröselte Kekse, Knuspermüsli, Cornflakes, Kokoschips oder -raspel, Zimt, Chili etc.

Linsenbrot | Linsenbaguette

 

Glutenfreies Baguette aus Linsen

Brot ohne Mehl - glutenfrei und gesund?    Ein Traum wird wahr :-) Richtig lecker und vollwertig, auch perfekt zum Grillabend geeignet.

Zutaten:

450 ml Wasser 2,5 EL Flohsamenschalen 1,5 EL Leinsamen geschrotet 260 g rote Linsen bzw. Linsenmehl 65 g Naturreis bzw. Reismehl 65 g Kichererbsen bzw. Kichererbsenmehl 30 g Sesam 30 g Leinsamen 1,5 TL Salz 1,5 TL Backpulver 1,5 TL Brotgewürz Körnermischung zum wälzen Backen bei 190 Grad Ober- und Unterhitze

Zubereitung:

• Wasser, Flohsamenschalen und geschroteten Leinsamen in einer Schüssel mischen und ca. 10 Minuten quellen lassen.
• Die restlichen Zutaten zufügen (außer die Körnermischung) und alles ca. 3 Minuten zu einem gleichmäßigem Teig verkneten, wenn möglich mit einer Küchenmaschine.
• Hände anfeuchten und entweder 2 Baguette, 1 Brot oder auch Brötchen daraus formen, einschneiden und mit den Körnern bestreuen.
• Bei 190 Grad für 35 bis 40 Minuten (vorgeheizt und mit Backpapier ausgelegt) backen. Brötchen gehen etwas schneller, am besten ihr habt eine Auge drauf 😉
• Sie sollen goldbraun sein.

Saubohnen orientalische Art

Gelbe Saubohnen

Die gelben Saubohnen habe ich im türkischen Supermarkt gekauft. Du kannst sie aber auch online bestellen.

Zutaten

250 g Getrocknete gelbe Saubohnen (abgespült und eingeweicht)

etwas Gemüsebrühe 

2 EL Olivenöl

1 Zwiebel 

2 Knoblauchzehen 

1 TL Kreuzkümmel, gemahlen

1 TL Kurkuma

1/2 TL Pulbiber

3-4 EL Tomatenmark

1 EL Essig

Salz und schwarzer Pfeffer

Zubereitung:

• Die gewaschenen und eingeweichten Bohnen in einem Topf mit heißem Wasser und Gemüsebrühe für ca. 10 Minuten gar kochen. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas kochendes Wasser hinzugeben. Die Bohnen müssen mit Wasser bedeckt sein.
• Wenn die Bohnen gar sind (weich mit etwas Biss), den Topf vom Herd nehmen und die Flüssigkeit abgießen.
• Die Zwiebeln bei mittlerer Hitze anbraten.
• Wenn die Zwiebelstücke weich und etwas geröstet sind, die Gewürze und die gehackten Knoblauchzehen darunter geben und ca. 1 Minute mit anbraten.
• Tomatenmark und Pulbiber dazu geben und mit anbraten.
• Die Bohnen mit in die Pfanne geben und gut mischen. Mit Essig, Salz und Pfeffer abschmecken
• Wer mag kann noch etwas Olivenöl darüber geben.

Fix für Bratensauce

Eine vegane Bratensauce, die lecker ist, schnell geht und keine bösen Zutaten hat...

gibt es das überhaupt?

Die Antwort lautet JAAA - hier ist sie:

Soßenpulver - Typ Bratensoße

Zutaten:

200 g getrocknetes Schwarzbrot in Stückchen 100 g Gemüsebrühpulver 100 g Röstzwiebeln 50 g getrocknete Pilze (Steinpilze, Champignons, Pfifferlinge etc.) 50 g getrocknete Tomaten

Alle Zutaten in einem Mixer zu einem Pulver mixen.

Zubereitung: 3-4 gehäufte Teelöffel von dem Pulver in 250 ml Kochflüssigkeit oder heißes Wasser einrühren und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Kräutern oder Gewürzen eurer Wahl könnt ihr der Soße immer wieder einen anderen Geschmack verleihen. Inspiration von Smarticular