140 g Haferflocken
140 g Salatkernemischung
65 g geschälte Hanfsamen
90 g geschrotete Leinsamen
30 g Chiasamen
25 g Flohsamenschalen
40 g Erdmandelmehl
1 TL Salz
1/2 l Wasser
3 EL Kokosöl (oder anderes)
Die einfache Zubereitung siehst du im Video.
Neuer Kochbuch-Tipp (nicht nur für Anfänger)
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